Клуб худеющих

[Lucciola]

Ariana, ты молодец. После перерыва всегда тяжело начинать заново, но с каждым разом будет проще. Я вот нашла у нас недалеко от дома бесплатные тренажеры в парке. Когда чуть потеплеет, буду туда ходить.

О, у нас тут тоже в ближайшем парке тренажёры. Надо ходить туда почаще, и не дожидаться тепла. У нас народ круглый год упражняется.

[Himawari]

Lucciola, уважаю тех людей, которые занимаются спортом круглый год независимо от погоды, чувства лени и прочих "отвлекающих факторов".

[Lucciola]

Вот я совсем редко хожу на эти тренажёры, при том что дойти два шага. Только когда совсем делать нечего. Или когда прохожу через парк. Мы с приятелем когда идём с м. "Пионерская" - то по дороге через парк немного упражняемся, приятель мой поспортивнее меня, на фитнесс ходит.

[Aime]

Я как год после родов хожу на фитнес. Сперва ходила по три дня в неделю, сейчас ленюсь и всего два. Можно и в тренажерке заниматься, но это надо быть более целеустремленней, чтоб себя заставлять, а так тренера гоняют нас хорошо на фитнесе. Сейчас больше нравится степ-аэробика + силовые упражнения.

[olliver]

Уже н-ое количество лет - хоть и не ежедневно занимаются зарядкой...
Я как в прошлом году 10 кг с себя скинула - то сейчас стабильно в одном весе - то сейчас специально себя ни физическими нагрузками и ни диетами-голодовками не занимаюсь. Шоколад ем и другие сладости... В еде себя особо не ограничиваю. Пока всем довольна
Можно, конечно, 0,5-2 кг ликвидировать - но это несрочно и неприниципиально!

[Himawari]

Я как в прошлом году 10 кг с себя скинула

Поздравляю! Каким образом и за какой промежуток времени?

[olliver]

Поздравляю! Каким образом и за какой промежуток времени?

Спасибо! Такого конкретно специального не припомню. - просто меньше есть, бегала немного - 1 км примерно - 2-3 раза в неделю по вечерам... Как-то даже толком не пойму как при такой системе всё ушло. Правда я тогда еще зубы лечила основательно - так в те периоды тоже по пару кг сразу неделю-две уходило.
Так что особой универсальной системы не было
Период - примерно полгода

[Aime]

Я скинула тоже 10 где-то за 6-8мес, особо не соблюдая питание, но ходив на фитнес. Сейчас тоже вес в норме, для поддержания еще хожу на фитнес. Но вот про питание мне нравится система Миримановой, это не диеты-голодовки, это просто образ жизни. Там главное соблюдать несколько правил питания и вес будет уходить. Можно кушать и сладкое и жирное, но там ограничения по времени питания, это все можно кушать, например, до 12-14 ч.

[Ariana]

Ох, я что-то расслабилась и набрала 5 кг за два месяца, вместо того, чтобы сбросить 3 лишних
Надо взять себя в руки и начать заниматься. Так сложно с бегающим ребенком самой бегать

[Himawari]

Ariana, я тоже вот, то худею, то толстею... Туда-сюда, туда-сюда, а вся проблема, что никак не могу себя ограничить и все время нахожу "вкусненькое", от которого становятся кругленькими