Что вы делаете, когда всё достало?

[Anuta]

А я спать ложусь по возможности. Когда высыпаюсь, жить легче.
Если поспать не дают, ухожу в какой-нибудь другой мир (книга, например) с головой, а остального стараюсь не замечать.

[Anuta]

А еще очень хорошо помогает физическая работа, любая: колоть дрова, копать землю, просто бежать до усталости, если дома, то можно подрыгаться под музыку. Сильно легче становится.
Когда совсем плохо было, я по примеру Кенди выходила в чисто поле и орала со всей дури. Прямо как камень с души.

[Izanami]

Бывает такой депресняк, что ни читать, ни слушать ничего не хочется. А вот физ. работа действительно очень быстро приводит в себя - какие-нибудь сумки потаскать, уборка, стирка...

[Anuta]

Еще есть золотое правило "Когда тебе плохо, найди того, кому еще хуже и помоги ему".

[Ksenia]

А мне, когда грустно\поршиво на душе, помогает хороший фильм. Для поднятия настроения лучше всего подходит романтическая комедия. Осенью люблю на велике покататься (если погода позволяет), если светит солнышко, то настроение само поднимается... А вообще, депрессия у меня проходит сама (если именно депрессия). Депрессия длится несколько дней, а потом куда-то уходит...

[Зая]

А я вот люблю взять книжку и что-нибудь вкусненькое... Да, знаю, это вредно! Но меня не исправить... и что бы никто ко мне не приставал в это время...
А вообще, когда совсем паршиво, хорошо бы заняться тем, что тебе интересно. правда, у меня это очень редко получается...

[Izanami]

Иногда чтоб справиться с депрессией я танцую, а потом падаю и вырубаюсь
И ещё что я поняла - если очень плохо, нужно чтоб обязательно был кто-то рядом. Но кто-то очень вам дорогой - мама/муж/друг и тд. Просто был рядом, можно даже не говорить не о чём...

[Rina Mercury]

Почти не бывает депресий. Для меня лучший способ покататься одной в парке на ролликах или велосипеде. И еще способ завалиться поспать)

[Райт]

если очень плохо, нужно чтоб обязательно был кто-то рядом. Но кто-то очень вам дорогой - мама/муж/друг и тд. Просто был рядом, можно даже не говорить не о чём...

Я Тебя прекрасно понимаю. Но у меня часто такое бывает, что дорогих моему сердцу людей рядом нет (заняты), когда у меня депрессия. Поэтому, чтобы их не беспокоить и не нагружать, я по возможности стараюсь выйти на природу (парк, озеро, лес), подальше от людей, домов, машин и всяких шумов. Больше всего мне помогает лес, но к нему я ухожу только когда бываю у бабушки в селе, а рядом с городом такого леса, какой надо, не найти. "Находишь поляночку возле леса, ложисься и забываешь обо всём на свете... Слышно, как вокруг тебя копошится жизнь... И на душе так спокойно становиться...".

[Anuta]

мне очень помогает этот форум - близкие люди на той стороне монитора. 055 спасибо вам за то, что вы есть.